1.夏季美白蔬菜，低卡抗氧化

夏日炎炎，皮肤晒黑，然而，有五种蔬菜，既能滋养肌肤，又能抗氧化，使肌肤越吃越白。此五种蔬菜，实为夏日皮肤之最爱。 一、黄瓜：黄瓜性凉，味甘，能清热解毒，养颜美容。其含有丰富的维生素C和E，能抗氧化，抑制皮肤黑色素的生成，使肌肤更加白皙。 二、西红柿：西红柿性温，味甘酸，能补血养颜，抗衰老。其含有丰富的番茄红素，能抗氧化，保护皮肤免受紫外线的伤害，使肌肤更加健康。 三、苦瓜：苦瓜性寒，味苦，能清热解毒，养颜护肤。其含有丰富的维生素C和E，能抗氧化，抑制皮肤黑色素的生成，使肌肤更加白皙。 四、冬瓜：冬瓜性凉，味甘，能清热解毒，养颜美容。其含有丰富的维生素C和E，能抗氧化，抑制皮肤黑色素的生成，使肌肤更加白皙。 五、丝瓜：丝瓜性凉，味甘，能清热解毒，养颜美容。其含有丰富的维生素C和E，能抗氧化，抑制皮肤黑色素的生成，使肌肤更加白皙。 此五种蔬菜，实为夏日皮肤之最爱。常食之，可使肌肤更加健康，更加白皙。夏日炎炎，皮肤晒黑，不妨多吃这五种蔬菜，让肌肤越吃越白。

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来源：成成自由生活主义者

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